MEHR PFLANZEN. WENIGER FLEISCH.
NIMM JETZT DIE 30-TÄGIGE HERAUSFORDERUNG AN!

Nimm an der ProVeg-Veggie-Challenge teil und versuche, dich 30 Tage lang pflanzlicher zu ernähren. Damit steigerst du deine Gesundheit und schützt den Planeten sowie die Tiere. Wir helfen dir mit kostenlosen Rezepten, Tipps und umfangreicher Betreuung, um dir den Umstieg so einfach wie möglich zu machen.

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TEILNEHMENDE


Stell dich der Challenge

Du bist nicht allein. Immer mehr Menschen essen weniger Fleisch und Hunderttausende haben bereits an der Veggie-Challenge teilgenommen. In der Online-Community der Veggie-Challenge kannst du mit anderen Teilnehmenden in Kontakt treten, um Tipps und Rezepte auszutauschen.

WIE BEGINNE ICH MIT EINER PFLANZLICHEN ERNÄHRUNG?

Der erste Schritt hin zu einer gesunden, ausgewogenen und vor allem pflanzlichen Ernährung kann viele Fragen aufwerfen:

  • Wie gestalte ich meine Ernährung abwechslungsreich mit pflanzlichen Zutaten?

  • Wie gelingt es, pflanzliches Essen so zuzubereiten, dass es schmeckt?

  • Wie kann ich sicherstellen, dass ich gesund bleibe und keine Mangelerscheinungen bekomme?



ProVeg-Veggie-Challenge

Das kostenlose Online-Angebot

Es umfasst tägliche Tipps sowie kreative Rezepte. Wir zeigen dir, wie lecker und einfach die pflanzliche Küche ist.

WARUM TEILNEHMEN?

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THE PROVEG VEGGIE CHALLENGE APP

The ProVeg Veggie Challenge App makes it easier than ever to try a more plant-based diet!

Do you want a handy tool to find and save your favourite recipes, create shopping lists, and see the positive impact you’re having? Sign up now for access to the app.

STELL DIR DEINE CHALLENGE INDIVIDUELL ZUSAMMEN

versuch’s
vegan

versuch’s
vegetarisch

30 Tage
weniger Fleisch

    • Wähle, was am besten zu dir passt

      Bei deiner 30-tägigen Challenge hast du die Wahl: Du kannst es vegan oder vegetarisch versuchen oder bloß ein paar Tage in der Woche fleischfrei essen.

    • Erhalte Tipps und Rezepte

      Während deiner Veggie-Challenge erhältst du jeden Tag eine E-Mail mit vielen praktischen Tipps und kreativen Rezepten. Du wirst sicher schnell feststellen, dass eine pflanzlich orientierte Ernährung Spaß macht, lecker ist und überraschend einfach sein kann!

SO UNTERSTÜTZEN WIR DICH

300+ Rezepte

Kostenlose Rezepte für jeden Geschmack

In unserer Rezeptsammlung kannst du deine Lieblingsrezepte ganz einfach auswählen. Egal, ob du eine Allergie hast, mediterrane Küche magst, einem zeitintensiven Beruf nachgehst oder kinderfreundliche Speisen zubereiten möchtest – für jeden Geschmack ist etwas dabei.


Persönliches Coaching

Wende dich mit deinen Fragen an deinen persönlichen Veggie-Guide

Hast du Fragen, bist du auf der Suche nach Tipps oder möchtest du andere Veggie-Challenge-Teilnehmende kennenlernen? Dein Coach sendet dir täglich nützliche Ratschläge.

DIE VEGGIE-CHALLENGE IN ZAHLEN

Es macht einen großen Unterschied, weniger oder kein Fleisch zu essen. Aber wie groß ist dieser eigentlich? Wir zeigen dir jeden Tag, wie viel CO₂, Wasser, Land und Tierleben du einsparst, wenn du dich pflanzlich ernährst. Wenn du dich 30 Tage vegan statt konventionell ernährst, verbrauchst du Folgendes nicht:

2

TIERE

62,4

kg CO₂-eq*

39.000

L WASSER

79,8

m² LAND

*62,4 kg CO₂-Äquivalente = 520 km mit dem Auto

WIR DANKEN ALLEN UNTERSTÜTZERINNEN UND UNTERSTÜTZERN:

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